योग कहे नारी से: अपने चौबीस घन्टों में से, एक घन्टा बस दे दे मुझको।

21 जून योगा डे के दिन हर नारी को अपने लिए समय निकाल योग अभ्यास शुरू करने का निर्णय लेना चाहिए।योग अपनाइये, रोग भगाइये। 

योग कहे नारी से 

सुन ओ नारी, 21जून है मेरा दिन
नाम मेरा है योग।
नित्य नियम से मुझको करके,
होगा तन और मन निरोग। 

पता है मुझको तेरे
बढ़ गए हैं काम। 
घर के अलावा तेरे हिस्से में
बाहर के भी काम। 

माँ-बाबूजी, पति और बच्चे,
सब तुझ पर निर्भर हैं। 
पर खुद को परफेक्ट रखने का,
जिम्मा भी तो तुझ पर है।

एक बात और मेरी तू
बच्चों में भर दे खास,
स्वस्थ शरीर में ही होता है
स्वस्थ मस्तिष्क का वास। 

विषम परिस्थिति हों चाहे
हो उम्र का कोई पड़ाव।
झेलती रहती फ़िजिकल, मैन्टल,
और हार्मोनल बदलाव। 

सबके लिए तू हाजिर रहती,
मेरी एक सलाह है तुझको,
अपने चौबीस घन्टों में से,
एक घन्टा बस दे दे मुझको। 

छोटे-छोटे आसन मेरे,
बड़े ही लाभकारी हैं। 
घर -ऑफिस और खुद का ध्यान,
तेरी ही जिम्मेदारी हैं।

मूल चित्र: Vivaan Rupani Via Pexels